「がんリハビリ」一覧

乳がん術後では肩凝りや首凝りが出現するため、退院後もストレッチングを継続する事をお勧めします。乳がんでなくても、肩凝りや首凝りで悩む方は多いです。全ての方に行える、肩周りのストレッチングをご紹介します。

がん治療中でもできる筋力トレーニングを、がんリハの理学療法士が紹介します。がん治療中は、多くの点に注意が必要です。これなら私でも出来る！をコンセプトにしています。

がん治療中の方に行ってほしいストレッチングを紹介しています。がん治療中は、どこまで体を動かしてよいか分からず、筋肉も縮んでしまいがちです。キャン・エクでは、がん特有の症状に合わせて行えるエクササイズを紹介しています。

がん治療中の方でも実施可能なストレッチを、動画で紹介しています。骨転移やポートがあっても行えるストレッチとなっています。

筋肉は同化（増える）と異化（減る）を繰り返しており、そのスイッチには、mTORが関係している。同化は筋トレやタンパク質の摂取により促される。同化に重要なアミノ酸は、ロイシンであり、ロイシンが多いほど、筋肉合成は促される。ロイシンが配合されたプロテインが、リハテインWPIである。

糖質ががんの餌（栄養）である事は事実ですが、糖質を制限する事で、がんの増殖が抑制される事にはなりません。糖質は脳や筋肉の栄養分でもあり、極端な糖質制限はおススメできません。間食による糖分摂取を控え、高血糖状態の解消に努めましょう。

がん治療患者の有酸素運動はとても推奨されています。がん治療における副作用の軽減、抑うつや不安の軽減効果が得られます。有酸素運動は週3回、1回30分以上の運動を続けると、12週後に効果が表れる事が一般的ですので、運動の継続が必要です。運動負荷量の設定は、カルボーネン法で行うことを推奨します。